睡眠– category –

みなさんこんにちは！ 突然ですが、あなたは寝るときにどのような体勢で寝ていますか？ 横向き？仰向け？はたまたうつ伏せ？ 実は寝るときの体の向きが様々な体の不調の原因になっているかもしれないのです。 本記事を読むことで分かること☑️...

みなさんは睡魔と戦いながら筋トレをしたことはありますか？ 寝落ちしそうになりながら筋トレをしたという経験はあまりないかもしれません。 しかし筋トレ後に眠気が訪れたということは誰しもが経験があると思います。 今回は 眠い時に筋トレはしていいの...

こんにちは！ 休みの日は必ずと言っていいほど昼寝をしている昼寝大好きさつばです！ 昼寝をすると頭がすっきりとして集中力が増すなんてことをよく聞きますよね？ しかし昼寝をしすぎると頭が痛くなってしまったり、ぼーっとしてしまったり逆に集中できな...

明日は早起きをしないといけないのに全然寝れない！ そんな焦りが余計に眠りにつかせてもらえないですよね。 私は今でこそ布団に入ったら2分もしないうちに眠りにつけてしまうほど寝つきには困っていないのですが、以前は布団に入ってから寝付くまでに1時...

朝、アラームの音で起きても目覚めとまでは言えない気怠さ。 気を抜けばまた寝落ちしてしまいそうな睡魔。 朝の目覚めが良くない方は多いと思います。 1日の始まりである、目覚め。 ここでシャキッと目覚められたらどれだけ気持ちがいいことでしょうか。 ...

突然ですが、この記事を覗いて下さった方にはこのような疑問があることを推測します。 夜中、ベットに入ったらすぐに眠りに落ちてしまう昼間に眠気がすごい 布団に入ってから数分も経たないうちに寝てしまう。 夜、なかなか寝付けない人からするとかなり羨...