筋トレ– category –

みなさんは睡魔と戦いながら筋トレをしたことはありますか？ 寝落ちしそうになりながら筋トレをしたという経験はあまりないかもしれません。 しかし筋トレ後に眠気が訪れたということは誰しもが経験があると思います。 今回は 眠い時に筋トレはしていいの...

初めまして！ 週5で筋トレをしている、筋トレが趣味のさつばです！ 筋トレを始めたばかりの頃は分からないことが多いですよね。 その中でも筋トレの頻度についても最初は分からないと思います。 そこでGoogle先生にお聞きしたら、必ずと言っていいほどこの...

筋トレ始めたんだけど一体いつになったら筋肉はつき始めるの？ 筋トレを始めたての頃に気になるのは一体いつになったら筋トレの効果が出てくるんだろうということですよね。 こんなに頑張っているのに目に見えた変化がない。 そんなときこのまま筋トレを続...

せっかくつけた筋肉が無くなってしまったらこれまでの努力は無駄？ 一回つけた筋肉を元に戻したい 今回はこのような悩みを解決します！ さつば　（satsuba_blog）筋トレ歴2年の筋トレブロガー筋トレに関する情報や知識を発信しています さて、今回は失って...

こんにちは！ジム歴2年の筆者、さつばです！ 突然ですが、みなさんお酒は好きですか？ お酒なら何杯でもいける！と言う方や。 いやいや1杯も飲めないよ。という方もいるでしょう。 ちなみに私はお酒よりもジュース派です笑 しかしそんなお酒好きに嬉しくな...

今回はこのような悩みを解決します！ 私は週5日のジム通いをかれこれ2年半続けています。 今回はそんな私がジムに通った方がいい理由をまとめたので、今ジムに通おうか迷っている方や、わざわざジムに通う理由が分からないという方に見て頂ければと思いま...

家で筋トレを始めてみたいと思ってるんだよね 家で筋トレをするならダンベルがいいよ！ でも私ダンベル持ってないんだよね 家で行う筋トレでまず思い浮かべるのは腹筋、腕立て伏せ、そしてダンベルを使ったトレーニングではないでしょうか？ ダンベル一つ...

こんにちは！さつばです！ 皆さんは体型の悩みと言ったらどんなことを思い浮かべますか？ やはり一番多い悩みは痩せたいですよね。 しかし、今回はその真逆、太りたいをテーマに記事を書いていきます。 というのも、私自身がもともと極度のガリガリ体型で...