satsuba– Author –

初めまして！ 週5で筋トレをしている、筋トレが趣味のさつばです！ 筋トレを始めたばかりの頃は分からないことが多いですよね。 その中でも筋トレの頻度についても最初は分からないと思います。 そこでGoogle先生にお聞きしたら、必ずと言っていいほどこの...

こんにちは！ 休みの日は必ずと言っていいほど昼寝をしている昼寝大好きさつばです！ 昼寝をすると頭がすっきりとして集中力が増すなんてことをよく聞きますよね？ しかし昼寝をしすぎると頭が痛くなってしまったり、ぼーっとしてしまったり逆に集中できな...

筋トレ始めたんだけど一体いつになったら筋肉はつき始めるの？ 筋トレを始めたての頃に気になるのは一体いつになったら筋トレの効果が出てくるんだろうということですよね。 こんなに頑張っているのに目に見えた変化がない。 そんなときこのまま筋トレを続...

明日は早起きをしないといけないのに全然寝れない！ そんな焦りが余計に眠りにつかせてもらえないですよね。 私は今でこそ布団に入ったら2分もしないうちに眠りにつけてしまうほど寝つきには困っていないのですが、以前は布団に入ってから寝付くまでに1時...

せっかくつけた筋肉が無くなってしまったらこれまでの努力は無駄？ 一回つけた筋肉を元に戻したい 今回はこのような悩みを解決します！ さつば　（satsuba_blog）筋トレ歴2年の筋トレブロガー筋トレに関する情報や知識を発信しています さて、今回は失って...

皆さんは鏡に映った自分と写真に写る自分は同じですか？ それとも別人のように違いますか？ では一体どの自分が本当の自分なのでしょうか？ 本記事の内容✔鏡と写真、正しいのはどっち？✔鏡の方が良く見える現象はなぜ？✔写真写りをよ...

こんにちは！ジム歴2年の筆者、さつばです！ 突然ですが、みなさんお酒は好きですか？ お酒なら何杯でもいける！と言う方や。 いやいや1杯も飲めないよ。という方もいるでしょう。 ちなみに私はお酒よりもジュース派です笑 しかしそんなお酒好きに嬉しくな...

みなさんはイケメンになりたいですか？ 正直なりたくないなんて人はいないと思います。 ではどうしたらイケメンになれるか知りたいですか？ そんなこと不可能だって？ いいえ、そんなことありませんよ？ 今からお教えします！ 【イケメンになるには】 イケ...

今回はこのような悩みを解決します！ 私は週5日のジム通いをかれこれ2年半続けています。 今回はそんな私がジムに通った方がいい理由をまとめたので、今ジムに通おうか迷っている方や、わざわざジムに通う理由が分からないという方に見て頂ければと思いま...

朝、アラームの音で起きても目覚めとまでは言えない気怠さ。 気を抜けばまた寝落ちしてしまいそうな睡魔。 朝の目覚めが良くない方は多いと思います。 1日の始まりである、目覚め。 ここでシャキッと目覚められたらどれだけ気持ちがいいことでしょうか。 ...