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筋トレ後、筋肉の成長には欠かせないタンパク質。 そんなタンパク質を摂る方法としてプロテインがあります。 プロテインはシェイカーでシャカシャカして粉末を溶かして飲むもので、筋トレ後に飲むドリンクとして有名ですよね。 そんなプロテインともう一つ...

筋トレを始めたばかりの方にとってプロテインは飲むべきか否かは気になるところではないでしょうか？ 結論から言うとプロテインを飲まなくても筋肉は大きくすることが出来ます！ しかしプロテインを飲んだ方が良い場合もあるので本記事ではそちらも紹介し...

今回はこのような疑問についてお答えしていきます！ プロテインを摂取するタイミングについてはネット上でも意見がバラバラです。 そこで本記事ではプロテインを摂取するタイミングについてのオーソドックスな考え方を紹介します。 ✔︎本記事の内容 ...

プロテインは今やたくさんのフレーバーが登場し、かなり飲みやすくなっています！ しかし味には当たり外れがあるのが事実です。 プロテインは決して安くなく、量も多いので一度購入してしまうと、使いきるまでそのフレーバーで飲み続けなければなりません...

突然ですが皆さんはプロテインを何で割っていますか？ なんとなく体に良さそうだから水？ 美味しく飲みたいから牛乳？ 水でも牛乳でもそれぞれ良さがあります！ 今回は水と牛乳で割るメリットをご紹介します！ ■本記事で分かること・プロテインを水で割る...

本記事の内容☑️プロテインの必要性☑️用途に合った選び方☑️プロテインの種類　✔️ホエイプロテイン　✔️カゼインプロテイン　✔️ソイプロテイン プロテインを買いたいけ...