satsuba– Author –

ジムのトレーナーやパーソナルトレーナーなどを目指す人にとって、それに伴った資格を取ろうと思うのは必然のことです。 そこでおすすめな資格がNESTA-PFTです。 しかし資格勉強を始める前に気になるのが 受験費用は？受験資格は？難易度はどれくらい？独...

上半身の中では2番目に大きい筋肉である「大胸筋」。 たくましい胸板を作るために欠かせない胸の筋肉ですよね。 大胸筋は大きい筋肉であるからこそ鍛えたときのメリットは大きいものです。 今回はそんな大胸筋を鍛えるトレーニング方法をご紹介します。 さ...

「筋トレを毎日すると逆効果だからトレーニングの間隔をあけたほうがいいよ！」 「いやいや、別に毎日しても問題ないよ！」 筋トレ界でも議論される「筋トレは毎日してもいいのか」問題。 実際ネットで調べると毎日の筋トレの肯定派と否定派に分かれてどの...

スポーツ選手のトレーナーになりたい！インストラクターとしてキャリアアップしたい！ トレーナーやインストラクターとして活躍したい人にとって、必ずとっておくべき資格とも言えるNSCA-CPTとNSCA-CSCSの両資格。 今回はNSCA-CSCSの方に絞ってその特徴や...

ジムのトレーナーになりたいんだけど、具体的にどんなことをすればいいの？トレーナーになるための資格っている？ 今回はこのようなジムのトレーナー志望だけど、具体的に何をしたらいいかわからないと言う方にトレーナーになるための近道。 NSCA-CPT資格...

漠然と将来のことを考えたときに目を覆いたくなるぐらいの絶望を感じるときがありますか？ そんな将来に対して明るい光が見えない方に向けて、少し踏み込むことの大切さをご紹介します。 本記事の内容はこちらの記事を引用して紹介しています。 【】 その...

筋トレを始めたばかりの方にとってプロテインは飲むべきか否かは気になるところではないでしょうか？ 結論から言うとプロテインを飲まなくても筋肉は大きくすることが出来ます！ しかしプロテインを飲んだ方が良い場合もあるので本記事ではそちらも紹介し...

毎朝同じ時間に起きて、同じ電車に乗り、同じ仕事をして、同じ時間に変える。 代わり映えのしない毎日に飽きがくるのは必然です。 そんな退屈でくすみがかった人生でも生きていくしか術はありません。 でも具体的にどうしたらいいか分からない。 そんな人...

仕事で疲れたら休みましょう。 恋愛に疲れたら何かに打ち込んで吹っ切れましょう。 では人生に疲れたら？ 今回は人生に疲れてしまった人に対する打開策をこちらの記事を引用して紹介させていただきます。 【】 まずなぜ今自分は疲れているのだろうと考えて...

人は何かに行き詰まったとき、落ち込んだときに今の人生を放り出して全てをやり直したくなります。 しかし物理的に人生をやり直すことは不可能です。 ですが今の人生を上書きしてやり直すことは可能。 そんな「人生をやり直す」ことについて大きなヒントを...