筋トレ– category –

これから筋トレを始めようと思っている方にとって、手軽に始められるのがダンベルを使ったトレーニングです。 今では100円ショップでも売られており、気軽に購入が出来ますよね。 しかし最初は何キロの重さを購入すればいいかわからないと思います。 後々...

ジムのトレーナーになりたいんだけど具体的になにをしたらいいのか分からない 昨今のフィットネスブームでジムのトレーナーに興味が出てきた人も多いのではないでしょうか？ しかし実際にトレーナーになるにはどうしたらいいのか分からないですよね。 そこ...

ジムのトレーナーやスポーツチームのインストラクターなど運動の指導に関わる仕事に就きたいと思っている方はそれに準じた資格を取得するのが好ましいでしょう。 資格があることで就職に有利になることはもちろん、将来独立してパーソナルトレーナーとして...

ジムのトレーナーやパーソナルトレーナーなどを目指す人にとって、それに伴った資格を取ろうと思うのは必然のことです。 そこでおすすめな資格がNESTA-PFTです。 しかし資格勉強を始める前に気になるのが 受験費用は？受験資格は？難易度はどれくらい？独...

上半身の中では2番目に大きい筋肉である「大胸筋」。 たくましい胸板を作るために欠かせない胸の筋肉ですよね。 大胸筋は大きい筋肉であるからこそ鍛えたときのメリットは大きいものです。 今回はそんな大胸筋を鍛えるトレーニング方法をご紹介します。 さ...

「筋トレを毎日すると逆効果だからトレーニングの間隔をあけたほうがいいよ！」 「いやいや、別に毎日しても問題ないよ！」 筋トレ界でも議論される「筋トレは毎日してもいいのか」問題。 実際ネットで調べると毎日の筋トレの肯定派と否定派に分かれてどの...

スポーツ選手のトレーナーになりたい！インストラクターとしてキャリアアップしたい！ トレーナーやインストラクターとして活躍したい人にとって、必ずとっておくべき資格とも言えるNSCA-CPTとNSCA-CSCSの両資格。 今回はNSCA-CSCSの方に絞ってその特徴や...

ジムのトレーナーになりたいんだけど、具体的にどんなことをすればいいの？トレーナーになるための資格っている？ 今回はこのようなジムのトレーナー志望だけど、具体的に何をしたらいいかわからないと言う方にトレーナーになるための近道。 NSCA-CPT資格...

筋トレを始めたばかりの方にとってプロテインは飲むべきか否かは気になるところではないでしょうか？ 結論から言うとプロテインを飲まなくても筋肉は大きくすることが出来ます！ しかしプロテインを飲んだ方が良い場合もあるので本記事ではそちらも紹介し...

昨今のフィットネスブームで筋トレやボディメイクについて感心が高まっていますよね。 実際に筋トレを趣味にしている方も多いでしょう。 そこで今回は、 趣味の筋トレを何かに活かしたい！ という方向けに簡単に取得出来る筋トレ資格を厳選して3つご紹介し...