satsuba– Author –

初めまして！ 毎日更新ブロガーのさつばです！ それでは早速この記事を覗いてくれた方の疑問を推測してみましょう これらは特に初心者ブロガーの方に多い疑問ですね。 そこで今回は2020年6月24日現在で毎日更新85日継続中の私さつばが毎日更新の必要性につ...

初めまして！ 皆さんはブログにアイキャッチ画像を作っていますか？ この記事を覗いてくださった方にはこのような悩みがあると推測します。 この記事を読むことで、おしゃれなアイキャッチ画像を簡単に作ることが出来ますよ！ 【アイキャッチ画像は必要な...

突然ですが、みなさんは自身が運営するブログの挿入画像はどうしていますか？ ブログ運営をしているとどうしても時間を取られるのが画像探しですよね。 なかなかお目当ての画像が見つからず色んなサイトを行ったり来たり。 そこで今回はこのような悩みを抱...

みなさんは昨今の筋トレブームに乗り遅れていませんか？ 特に筋トレにはまる女性が増え、筋トレ女子というワードまで登場しましたね。 今では有名なモデルさんや女優さんたちがジムに通ったり自宅でトレーニングをしているという情報をテレビなんかでよく...

今回はこのような疑問を解決していきます。 正しい運動を行うことでダイエットの効果を上げることができますよ。 【有酸素運動と無酸素運動の違い】 有酸素運動と無酸素運動の違いは運動の強度と運動時のエネルギーの違いにあります。 では細かな違いを一...

みなさんは普段、筋トレをする際の種目選びはどうやって行っていますか？ 鍛えたい部位を重点的に？全身を一気に？それとも適当？ もちろんどのような種目選びをしていたとしても、きっちりと筋肉を追い込むことができていれば筋肥大は可能です。 しかしせ...

みなさんは筋トレをするときの呼吸は意識していますか？ 筋トレ時はどうしても力みから息を止めてしまいがちですよね。 実は筋トレ中に息を止めるのはかなり危険なのです。 そこで今回は筋トレ中の呼吸法について詳しく見ていきたいと思います。 本記事を...

初めまして！ みなさんは朝活をしていますか？ 朝活とは朝の時間を有効に活用することです。 朝活をすると1日の始まりを感じられ、充実した1日を過ごすことができます。 しかし、朝活といったらこのような悩みが出てくると思います。 そこで私がおすすめす...

初めまして！筋トレが趣味で主に筋トレの情報を発信している雑記ブログの運営者さつばです！ ブログを運営しはじめて間もない人なら抱える悩みがありますよね？ ブログに書くことがない！ そんな初心者ブロガーの悩みを解決します！ 私さつばは、累計67日...

みなさんこんにちは！ 今回は初心者の方でも簡単に出来る腕立て伏せのやり方と、いったい何回やればいいのかという回数の目安についてお話ししていきます。 腕立て伏せは筋トレといえば腕立て伏せ、腹筋というように筋トレ界ではかなりメジャーな種目です...