筋トレ– category –

転職やキャリアアップのために資格を取る人は多いですよね。 しかし、 筋トレの資格って聞いたことないし、どんな資格を取れば転職に有利になるの？そもそも筋トレの資格ってあるの？資格勉強って独学でもできる？ 今回はそんな疑問を解消していきます。 ...

ジムのインストラクターの仕事に興味がある履歴書に書けるおすすめの筋トレ資格ってないかな？ 転職やスキルアップをしたいときに考えるのが資格の取得ですよね。 そこで今回は筋トレに関するおすすめの資格「筋トレインストラクター資格」と「トレーニン...

昨今のフィットネスブームで体を鍛えて綺麗に整える、「ボディメイク」について関心が高まってきたように感じます。 実際に運動したり、効率の良い筋トレ方法を調べることによって筋トレの知識が深まったという方もいるでしょう。 しかしどうせ詳しくなる...

一般的な鉄アレイのダンベルとは違い、水を入れて使用するウォーターダンベル。 このウォーターダンベルを使うことのデメリットを紹介します。 デメリットを知ることでダンベル選びで損をしないようにしましょうね。 さつば筋トレ歴3年の筋トレ好きブロガ...

分厚い胸板、割れた腹筋、たくましい力こぶ。 筋肉をつけると見た目に大きな変化が起き、周りから一目置かれる存在になることでしょう。 しかしたくさん鍛えても、あまり見た目の変化が感じられない筋肉として、腰の筋肉があります。 だからって全く鍛えな...

筋トレ、フィットネスブームの昨今。 様々な筋トレ、フィットネスグッズがありますね。 今回はあまり聞き馴染みのない加圧シャツについてご紹介していきます。 ✔こんな方におすすめ 筋トレの効果を少しでも高めたいダイエットを頑張りたい 【】 加...

自宅でトレーニングをしようと思った時にあると便利なのが、ダンベルなどのトレーニング器具ですよね。 ダンベル、腹筋ローラーなどは定番なので知っている方が多いと思いますが、今回はプッシュアップバーというトレーニング器具を紹介します。 さつば筋...

昨今は空前のフィットネスブームで、ジムなどに通っている方も多いのではないでしょうか。 テレビで見かけるかっこいい俳優さんや、綺麗なモデルさんなど、体磨きに筋トレをされている方はとても多いですよね。 そこで今回は、理想の筋肉をつけるためにHMB...

ダンベルといえば腕を鍛えるトレーニング器具というイメージをもたれるかと思いますが、実はそれだけではありません。 腕はもちろん腹筋、背中、脚など全身を効果的に鍛えることが出来る万能器具なのです。 今回はその中でも『脚』を鍛えるダンベル種目を...

ダンベルというと、腕を効果的に鍛えることが出来るトレーニング器具というイメージを持たれているかと思います。 しかしダンベルは腕だけでなく腹筋にも絶大な効果を発揮してくれます。 ということで今回はダンベルを使って腹筋を鍛えるトレーニング方法...