satsuba– Author –

本記事の内容☑️プロテインの必要性☑️用途に合った選び方☑️プロテインの種類　✔️ホエイプロテイン　✔️カゼインプロテイン　✔️ソイプロテイン プロテインを買いたいけ...

お腹周りをすっきりさせる為に運動を初めてみたいけど、手間のかかることやしんどいのは嫌！という皆さん。 今からご紹介する3つのトレーニングをするだけで、気になるお腹をすっきりと引き締めることが出来ます！ 実際にジムに2年半通っている筆者が厳選...

こんにちは！ブロガー歴1ヶ月の初心者ブロガーさつばです！ Twitterで他のブロガーさん達をチェックしていたらあることに気がついてしまいました。 ブロガーさんに筋トレ好き多くね！？ かく言う私も2年半ジムに通っている生粋の筋トレ好きなのですが、周...

こんにちは、筋トレが趣味のさつばです！ ジムで運動していると欠かせないのが水分補給ですよね。 水分不足になると脱水症状を引き起こし、大変危険です。 そこで今回はジムで飲むといいドリンクを紹介します！ 【水】 ジムで水分補給をするときに無難なの...

腹筋を鍛えるのに絶大な効果を発揮する腹筋ローラー！ しかし、正しいやり方で行わないと腰を痛めてしまいます。 今回はそんな腹筋ローラーの正しい使い方を解説します！ こんな人におすすめ☑️腹筋ローラーの使用を検討してる人☑...

こんにちは！初心者ブロガーのさつばです！ ブロガーの稼ぎ所と言ったらGoogleアドセンス！アフィリエイト！ その中でもとりあえずこのアフィリエイトに登録しとけ！とよく言われるのがAmazonアソシエイトですね！ しかし、噂に聞くと審査が厳しいだとか… ...

皆さんはなにか始めようとした時に何年も継続出来るタイプですか？ 1ヶ月しか続かないタイプですか？ はたまた3日だけしか続かないですか？ 継続して物事に取り組むのって難しいですよね。 今回は筋トレが趣味で2年半ものジムに通い続けている私が継続する...

皆さん筋トレメニューは組んでいますか？ まさか闇雲にやっているだけですか？ 筋トレをするからにはメニューを組んで、考えながら取り組むだけで成果の出方が大きく違ってきます。 メニューを組んでサイクル化することで継続もしやすくなります。 なかな...

こんにちは！筋トレが趣味のさつばです！ 腹筋といえば6パック！ 憧れますよね！ しかし腹筋はなかなか割れないんですよね。 あなたの周りにもこんな人いるんじゃないでしょうか？ 「筋トレしたことないけど腹筋が割れてる」 一度は言ってみたい言葉ですよ...

みなさんは睡魔と戦いながら筋トレをしたことはありますか？ 寝落ちしそうになりながら筋トレをしたという経験はあまりないかもしれません。 しかし筋トレ後に眠気が訪れたということは誰しもが経験があると思います。 今回は 眠い時に筋トレはしていいの...